許多準(zhǔn)媽媽在備孕及孕期會(huì)被反復(fù)告知要及時(shí)補(bǔ)鐵，但對(duì)孕期補(bǔ)鐵有哪些好處其實(shí)知之甚少，以至于有些準(zhǔn)媽媽對(duì)補(bǔ)鐵這件事稍顯不重視，導(dǎo)致孕中后期出現(xiàn)了貧血等問(wèn)題，危及自身和胎兒健康。因而，小編想在這里和諸位準(zhǔn)媽媽們?cè)敿?xì)解釋一下孕期及時(shí)補(bǔ)鐵的好處，以幫助準(zhǔn)媽媽們順利度過(guò)孕期，誕育健康寶寶。

于準(zhǔn)媽媽自身，孕期補(bǔ)鐵可有力防范缺鐵性貧血。懷孕過(guò)程中，孕婦血容量逐步上升，鐵需求隨之增長(zhǎng)，一旦缺鐵，易誘發(fā)貧血，導(dǎo)致頭暈、乏力、心慌等癥，極大干擾孕婦生活品質(zhì)與日常活動(dòng)，且貧血會(huì)削弱孕婦免疫力，使其更易遭疾病侵?jǐn)_。

就胎兒而言，孕期鐵元素足量供應(yīng)是其健康成長(zhǎng)的穩(wěn)固基石。鐵參與血紅蛋白合成，該物質(zhì)承擔(dān)向全身輸氧之責(zé)。若孕婦缺鐵，胎兒會(huì)氧氣不足，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育，或出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩、體重偏輕等現(xiàn)象。同時(shí)，鐵對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育亦至關(guān)重要，充足鐵量能助力胎兒大腦發(fā)育，為寶寶智力提升筑牢根基。

在了解孕期補(bǔ)鐵有哪些好處之外，小編還要和準(zhǔn)媽媽們介紹一下孕期應(yīng)該如何補(bǔ)鐵。

在孕早期，準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)飲食增加鐵的攝入，像是動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類(lèi)以及菠菜等鐵含量都比較高，適宜多吃。另外，維生素C 能夠促進(jìn)鐵的吸收，準(zhǔn)媽媽們可以多吃如葡萄、蘋(píng)果、橙子這類(lèi)富含維生素 C 的水果與蔬菜。與此同時(shí)，茶、咖啡以及紅酒等會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量避免飲用。

孕中期、孕晚期，準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵的需求量進(jìn)一步增加，在飲食促鐵攝入之余，可以再適當(dāng)服用一些如保靈孕寶口服液的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

保靈孕寶口服液中既含有中藥成分，也含有西醫(yī)中的營(yíng)養(yǎng)成分，為中西醫(yī)結(jié)合的保健品。其中藥成分中的大棗可治胃虛食少、氣血津液不足等情況；山藥在中醫(yī)學(xué)中可以補(bǔ)氣，枸杞子具有滋陰養(yǎng)血的作用；金針菇可以補(bǔ)肝腎、益腸胃，諸藥合用，有助于孕婦補(bǔ)肝養(yǎng)血。

其西藥成分富含牛磺酸、維生素B2、維生素C、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素B2可以改善缺鐵性貧血；維生素C聯(lián)合鐵元素能治療缺鐵性貧血；牛磺酸可以緩解疲勞，提高孕婦身體免疫力，同時(shí)能夠改善孕婦缺鐵性貧血，還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育。

而且，保靈孕寶口服液安全性比較高，孕婦通常可以服用至胎兒降生。

有關(guān)孕期補(bǔ)鐵有哪些好處以及如何補(bǔ)鐵的問(wèn)題，小編就和準(zhǔn)媽媽們介紹到這里了。需要特別提示大家的是，如果孕期在采取上述補(bǔ)鐵措施之后，依舊存在貧血的情況，準(zhǔn)媽媽們一定要第一時(shí)間尋求醫(yī)生的幫助，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。